高血圧memo　　

高血圧は根本的に直すことが難しい病気です。

治療は生涯にわたって続けられることが多いので、焦らず、我慢強く継続していくことが治療のポイントです。

治療の基本は、まず生活改善、そして、薬の力を借りて血圧を目標値まで下げること、そして、そのレベルで血圧をコントロールすることです。

非薬物療法や薬物療法で血圧が下がり始めると、安心して、薬を勝手に間引いたり、飲むのをやめる人がいます。こういったことは、血圧の急上昇につながる恐れがあり、大変危険なので決してしてはならないことです。

非薬物療法は、血圧に悪いライフスタイルを意識的に変えることです。

長い間、慣れ親しんできた生活習慣は簡単に変えることはなかなか難しいことです。血圧を下げることだけにこだわり、無理をすると生活の基本が崩れ、かえって高血圧を助長しかねません。

一歩一歩前進していくことが改善の早道です。

また、この減塩・減量・運動・禁煙・ストレスなどの改善と除去は生活習慣病の予防にもつながります。

合言葉は

焦らず・気長に・黙々と